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VIDEOCORSO MUAY THAI TRADIZIONALE
Per imparare le basi di quest'arte marziale

Con questa serie di video, puoi studiare dove e quando vuoi grazie alle lezioni registrate suddivise in capitoli.

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In più puoi allenarti e migliorare le tue capacità seguendo 60 schede d'allenamento suddivise in 3 parti:
1- Tecnica
2- Resistenza
3- Forza

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Ho creato questo videocorso, per dare la possibilità a tutti di imparare le basi del muay thai tradizionale, in modo semplice e diretto.

Grazie alla suddivisione in capitoli, l'apprendimento è lineare e di facile comprensione.

IL VIDEOCORSO, è suddiviso in 5 capitoli, suddivisi a loro volta in vari sottocapitoli.
Hanno una successione lineare, per guidare l'allievo dalle basi alle varie tecniche.
Qui sotto la lista dei vari Capitoli:
  • CAPITOLO A - In questo capitolo troverai spiegato come costruire la posizione di guardia, gli spostamenti di base e come allenarli. Provalo Ora
  • CAPITOLO B-In questo capitolo troverai spiegato come eseguire le tecniche di pugno base e come allenarle. Provalo Ora
  • CAPITOLO C - In questo capitolo troverai spiegato come eseguire le tecniche di gomito e come allenarle. Provalo Ora
  • CAPITOLO D - In questo capitolo troverai spiegato come eseguire le 3 principali ginocchiate. Provalo Ora
  • CAPITOLO E - In questo capitolo troverai spiegato come eseguire le principali tecniche di calcio. Provalo Ora
Il primo capitolo riguarda:
CAPITOLO A1 POSIZIONE DI GUARDIA
CAPITOLO A2 SPOSTAMENTI DI BASE
                                  CAPITOLO A3 COME ALLENARE SPOSTAMENTI DI BASE
Il secondo capitolo riguarda:
CAPITOLO B1 LE TECNICHE DI PUGNO
CAPITOLO B2 COME ALLENARLE IN SEQUENZA
Il terzo capitolo riguarda:
CAPITOLO C1 LE TECNICHE DI GOMITO
CAPITOLO C2 COME ALLENARLE IN SEQUENZA
Il quarto capitolo riguarda:
CAPITOLO D1 GINOCCHIATA FRONTALE
CAPITOLO D2 GINOCCHIATA CIRCOLARE
CAPITOLO C2 GINOCCHIATA AD ASCIA
Il quinto capitolo riguarda:
CAPITOLO E1 CALCIO FRONTALE ASCENDENTE
CAPITOLO E2 CALCIO FRONTALE A SPINTA
CAPITOLO E3 CALCIO CIRCOLARE MEDIO
CAPITOLO E4 CALCIO CIRCOLARE BASSO
CAPITOLO E5 CALCIO DEL MULO

Allenandoti con le 60 schede che ho preparato, riuscirete a migliorare le capacità richieste per la muay thai: 

TECNICA

RESISTENZA 

FORZA

Potrete seguire i programmi con la periodizzazione che meglio vi si addice:

LINEARE

PENDOLO

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60 SCHEDE D'ALLENAMENTO

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